Partindo do pressuposto de que a atualidade está repleta de estímulos, conflitos e novidades, sabe-se que a população está sujeita a diversos transtornos mentais, como a ansiedade e a depressão. Nesse contexto, discutir o gerenciamento dos nossos sentimentos e emoções tornou-se uma questão fundamental para lidar com problemas de convivência, relacionamentos tóxicos e a autodepreciação, fatores prejudiciais para a interação para com a sociedade e para consigo mesmo. Assim, é necessário compreender a diversidade de emoções e sentimentos e a importância de controlar as suas próprias emoções e a maneira de lidar com tais sentimentos.